Ayo Makan Ikan Laut Bagus untuk Kecerdasan Anak

2019-04-25

Penelitian ini dilakukan dengan mengamati lebih dari 500 anak di Tiongkok. Dan menemukan bahwa konsumsi ikan tidak hanya meningkatkan kecerdasan anak, tapi juga membuat mereka tidur lebih baik.

Berdasarkan hasil wawancara dengan orangtua dari anak yang diamati, peneliti mencatat bahwa anak usia 9-11 tahun yang rajin mengonsumsi ikan memiliki masalah tidur lebih sedikit. Anak-anak tersebut juga memiliki IQ lebih tinggi ketika memasuki usia 12 tahun.

Seperti yang kita tahu, tidur cukup dan berkualitas sangat penting untuk otak anak. Menurut artikel yang dipublikasikan di  Scientific Reports, manfaat anak makan ikan meningkatkan kualitas tidur, yang pada akhirnya mendorong peningkatan kecerdasannya.

Manfaat dari kebiasaan anak makan ikan terhadap sistem sarafnya, muncul dari pola tidur yang baik. Kualitas tidur yang lebih baik, menjadikan kemampuan dan performa kognitif anak lebih baik. Penelitian ini juga mengungkapkan, semakin banyak anak makan ikan, semakin sedikit masalah berkaitan dengan pola tidur yang ia alami.

Ikan berminyak seperti salmon dan sarden, kaya akan asam omega 3 seperti EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Kedua nutrisi ini memegang peranan penting dalam pertumbuhan dan fungsi jaringan saraf, juga kemampuan kognitif.

“Kurang tidur, sering berkaitan dengan perilaku antisosial, dan kognisi rendah juga behubungan dengan perilaku yang sama. Kami menemukan bahwa suplemen omega 3 mengurangi perilaku antisosial. Jadi tidak mengherankan jika konsumsi ikan juga menimbulkan efek sama,” ungkap Profesor Adrian Raine yang juga terlibat dalam studi ini.

Source : theasianparent - Ayo Makan Ikan Laut

#DiRumahAJa

Langkah Kecil berarti Besar
#Makan Ikan #Sayur #Buah #telur #keju #daging sapi, ayam dan berbagai Makanan hasil laut #Minum air putih dan Olahraga #Jaga Imun Tubuh Tambah Kuat, Cegah Corona Covid 19
hasillaut.com Cold Chain Storage, Transport and Fulfillment Services, Penitipan Gudang Beku untuk penyimpanan hasil laut, kami berusaha membantu memberikan kemudahan didalam sistem penitipan gudang dengan konsep B2B dan B2C.
© 2018 hasillaut.com All Rights Reserved
e. tanya [@] hasillaut.com
e. hasillautoline [@] gmail.com
Follow media sosial Hasil Laut